비염에 좋은음식 - 식이요법으로 알아보는 비염 치료



비염 개선에 도움을주는 음식 8가지



1. 비염에 좋은음식 - 생리식염수나 죽염


생리식염수나 죽염으로 코를 세척하면 콧물이 감소 하고 머리가 맑아집니다.





2. 비염에 좋은음식 - 느릅나무 껍질


느릅나무 껍질은 종기를 없애주고 기침을 멎게 하 므로 충농증에 좋습니다. 느릅나무 껍질을 깨끗이 씻어 조각을 내신후 물 에 넣고 10분 정도 달이셔서 마시면 효과적입니다.





3. 비염에 좋은음식 - 질경이 잎


질경이 잎을 잘게잘라 끓는 죽에 넣어 끓이신 후 섭취하면 축농증치료나 코막힘에 도움을 줍니다.





4. 비염에 좋은음식 - 무우와 생강


무를 강판에 갈아서 무즙을 만드신 후 생강즙을 조금 넣고 뜨거운 물에 부으셔서 식기전에 한 모금씩복용하시면 콧물이 잘 멎지 않는 분, 통통하시고 비염이 심한분들에게 효과가 좋습니다.





5. 비염에 좋은음식 - 늙은호박


호박또는 호박씨를 건조하여 가루를 만든 후 티스푼으로 3숟가락정도를 따스한 물에 섞어 마시거나 자주 호박죽을 마시면 효과적입니다. 늙은호박은 알레르기 반응을 진정시켜주고 비염을 예방해줍니다.





6. 비염에 좋은음식 - 감초와 대추


건조시킨 대추와 감초를 7:1 정도 비율로 섞으셔서 달인 물을 보온병에 담아 차를 마시는것 처럼 자주 복용하십시오. 감초와 대추는 마른 분들의 코 염증을 완화시키고 혈액순환을 향상에 도움을 줍니다.





7. 비염에 좋은음식 - 연근


연근을 곱게 갈아 연근죽으로 드시면 효과적인데, 심열이 있는 분들의 알레르기 증상을 완화시키는데도 효능이 뛰어납니다.





8. 비염에 좋은음식 - 파뿌리


깨끗이 씻은 파뿌리를 달이신 물을 복용하십시오. 향균작용이 뛰어난 파뿌리는 알레르기성 감기 및 비염에 매우 좋습니다.




2010/08/24 20:23 2010/08/24 20:23
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